Kaip naudoti aliejų miego sutrikimams šalinti?
Tiek jauniems, tiek seniems žmonėms, miego sutrikimai yra tikra kančia. Cirkadinių ritmų pažeidimas, nesugebėjimas užmigti laiku, nemiga dėl streso – visa tai toli gražu nėra reti reiškiniai šiuolaikinėje visuomenėje. Dažnai miego sutrikimai yra susiję su melanino gamybos sutrikimais, o tai sukelia UV spindulių patenkimas į akių tinklainę. Taip pat melanino gamybos procesus reguliuoja endokrinologinės sistemos receptoriai, o pastarieji gali būti paveikti kanapių pagalba! Taigi CBD miegui – gali būti labai geras pasirinkimas.
Kokią įtaką kanapių aliejus daro miegui? | CBD miegui
Žinoma, neturėtumėte laikyti kanapių panacėja nuo nemigos. Jų naudojimas turi savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Mes šiame straipsnyje neaptarinėsime THC, psichoaktyvaus kanapių komponento, poveikio miegui. O štai jų nekenksmingo komponento – CBD veiksmingiumas įrodytas tyrimais. Moksliniai tyrimai parodė, kad kanabidiolis, vartojamas prieš miegą, yra ypač veiksmingas tais atvejais, kai nemigą sukelia neurozės ar psichikos sutrikimai. Pirmą kartą jo veiksmingumas nustatytas prieš 5 metus, kai jį vartojo PTSS (potraumonio streso sindromu) sergantys pacientai.
Tačiau tam, kad poveikis organizmui būtų teigiamas reikia žinoti kaip tiksliai vartoti kanapių produktus. Miegas po CBD naudojimo bus tikrai ramus, bet jis nebus gilus: kanabidiolis sutrumpina gilaus miego fazę. Jei naudojate kanabidiolį mažomis dozėmis, neturėtumėte tikėtis migdomojo poveikio – šios dozės tikėtina, paveiks labiau tonizuojančiai. Veiksmingai kovai su nemiga, CBD dozės turėtų būti nuo 160 mg, šiuo atveju užtikrinamas stiprus ir gilus miegas.
Ilgai vartojant kanapių gaminius miegui skatinti, trumpėja sapnų fazė, o tai reiškia, kad jūs tiesiog nustosite sapnuoti. Tačiau CBD tikrai vertinga priemonė kovojant su nemiga. Ypač, jei kenčiate nuo depresijos, potraumonio streso sindromo, nerimo sutrikimų ar apnėjos. Tokiais atvejais nereguliarus simptominis kanabidiolio vartojimas bus tikras išgelbėjimas ir suteiks jums gerą miegą be košmarų ir pabudimų.
Todėl mes rekomenduojame nepiktnaudžiauti medicininės kanapės gaminiais. Geriau jas vartoti sąmoningai, tais atvejais, kai nemiga jau tampa rimta problema.
